Dan-Prüfungsprogramm
Nippon Karate Do Shotokan Dojin-Kai
日本空手道松濤館同仁会
Prüfungsprogramm 1.Dan
1. Kihon (aus Shudan Kamae)
1. Technik
ZK 5x Vorwärts Sanbon Tsuki
2. Technik
ZK 1x Rückwärts Age Uke - Gyaku Tsuki
ZK 1x Rückwärts Soto Uke - Yoko Empi (KB) - Uraken - Gyaku Tsuki
Zk 1x Rückwärts Uchi Uke - Kizami Tsuki - Gyaku Tsuki
ZK 1x Rückwärts Gedan Barai - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
ZK 1x Rückwärts Shuto Uke - Kizami Mae Geri - Yonhon Nukite
3. Technik (Kombination)
KB 3x Seitwärts Yoko Geri Keage - Yoko Geri Kekomi (Bein Wechseln)
dann Seite wechseln - 3 x in die andere Richtung
4. Technik
ZK 3x Vorwärts Mae Geri - Kizami Tsuki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan
Wendung
5. Technik
ZK 3x Vorwärts Kizami Tsuki Jodan - Mae Geri (vorne absetzen) - Gyaku Tsuki Chudan
Wendung
6. Technik
ZK 3x Vorwärts Mawashi Geri - Gyaku Tsuki - Uraken Uchi
Wendung
7. Technik
ZK 3x Vorwärts Yoko Geri Kekomi - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
Wendung
8. Technik
ZK Vorwärts Ushiro Geri - Kizam - Suki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan
Wendung
9. Technik (Kombiation)
ZK Vorwärts Mae Geri - Mawashi Geri (changing leg)
ZK Rückwärts Gedan Barai - Gyaku Tsuki Chudan (indietro)
ZK Vorwärts Yoko Geri Kekomi - Ushiro Geri - Kizami Tsuki Jordan - Gyaku Tsuki
2. Sanbon Geri
Shizentai (Heisoku Dachi)
(3 mal links, 3 mal rechts)
Mae Geri
Yoko Geri (Keage oder Kekomi)
Ushiro Geri
3. Kata
Tokui Kata: Frei aus
Bassai Dai
Kanku Dai oder
Jion
Enpi
(nach Wahl des Prüflings)
Shitei Kata: Heian 1- 5, Tekki Shodan
(nach Wahl des Prüfers)
4. Kumite
Jiyu Kumite
Prüfungsprogramm 2.Dan
1. Kihon (aus Shudan Kamae)
1. Technik
ZK 3x Vorwärts Kizami-Zuki - Mae-Geri - Ren Tsuki
2. Technik
ZK 1x Rückwärts Age Uke - Sote-Uke - Gyaku Tsuki
ZK 1x Rückwärts Soto Uke - Gedan-Barai - Uraken - Gyaku Tsuki
ZK 1x Rückwärts Gedan Barai - Uche-Uke - Kizami-Zuki - Gyaku Tsuki
3. Technik (Kombination)
KB 3x Seitwärts Yoko Geri Keage - Yoko Geri Kekomi (gleiches Bein) - Yoko Geri Kekomi (Bein Wechseln)
dann Seite wechseln - 3 x in die andere Richtung
4. Technik
ZK 3x Vorwärts Kizami Mae Geri - Mawashi-Geri - Kizami Tsuki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan
Wendung
5. Technik
ZK 3x Vorwärts Kizami Mawashi Geri - Yoko Geri Kekomi Mae Geri- Gyaku Tsuki Chudan, Uraken Uchi
Wendung
6. Technik
ZK 3x Vorwärts Yoko Geri Kekomi - Ushiro Geri - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
Wendung
7. Technik (Kombiation)
ZK Vorwärts Ushiro Geri - Kizami Tsuki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan
ZK Rückwärts Gedan Barai
ZK Vorwärts Mawashi Geri - Yoko Geri Kekomi - Kizami Tsuki Jordan - Gyaku Tsuki
2. Sanbon Geri
Shizentai (Heisoku Dachi)
(3 mal links, 3 mal rechts)
Mae Geri
Yoko Geri (Keage oder Kekomi)
Ushiro Geri
3. Kata
Tokui Kata: Frei aus
Enpi
Hangetsu
Bassai Sho
Kanku Sho
Jitte
(nach Wahl des Prüflings)
Shitei Kata: Heian 1- 5, Tekki Shodan, Tekki Nidan, Bassai Dai, Jion, Enpi
(nach Wahl des Prüfers)
4. Kumite
Jiyu Kumite
