Dan-Prüfungsprogramm

Nippon Karate Do Shotokan Dojin-Kai

日本空手道松濤館同仁会

Prüfungsprogramm 1.Dan

1. Kihon (aus Shudan Kamae)

1. Technik

ZK 5x Vorwärts Sanbon Tsuki

2. Technik

ZK 1x Rückwärts Age Uke - Gyaku Tsuki

ZK 1x Rückwärts Soto Uke - Yoko Empi (KB) - Uraken - Gyaku Tsuki

Zk  1x Rückwärts Uchi Uke - Kizami Tsuki - Gyaku Tsuki

ZK 1x Rückwärts Gedan Barai - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki

ZK 1x Rückwärts Shuto Uke - Kizami Mae Geri - Yonhon Nukite

3. Technik (Kombination)

KB  3x Seitwärts Yoko Geri Keage - Yoko Geri Kekomi (Bein Wechseln)
dann Seite wechseln - 3 x in die andere Richtung

4. Technik

ZK 3x Vorwärts Mae Geri - Kizami Tsuki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan

Wendung

5. Technik

ZK 3x Vorwärts Kizami Tsuki Jodan - Mae Geri (vorne absetzen) - Gyaku Tsuki Chudan

Wendung

6. Technik

ZK 3x Vorwärts Mawashi Geri - Gyaku Tsuki - Uraken Uchi

Wendung

7. Technik

ZK 3x Vorwärts Yoko Geri Kekomi - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki

Wendung

8. Technik

ZK Vorwärts Ushiro Geri - Kizam - Suki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan

Wendung

9. Technik (Kombiation)

ZK Vorwärts Mae Geri - Mawashi Geri (changing leg)

ZK Rückwärts Gedan Barai - Gyaku Tsuki Chudan (indietro)

ZK Vorwärts Yoko Geri Kekomi - Ushiro Geri - Kizami Tsuki Jordan - Gyaku Tsuki

2. Sanbon Geri

Shizentai (Heisoku Dachi)

(3 mal links, 3 mal rechts)

• Mae Geri
• Yoko Geri (Keage oder Kekomi)
• Ushiro Geri

3. Kata 

Tokui Kata: Frei aus

•  Bassai Dai
• Kanku Dai oder
• Jion
• Enpi

(nach Wahl des Prüflings)

Shitei Kata: Heian 1- 5, Tekki Shodan

(nach Wahl des Prüfers)

4. Kumite

Jiyu Kumite

Prüfungsprogramm 2.Dan

1. Kihon (aus Shudan Kamae)

1. Technik

ZK 3x Vorwärts Kizami-Zuki - Mae-Geri - Ren Tsuki

2. Technik

ZK 1x Rückwärts Age Uke - Sote-Uke -  Gyaku Tsuki

ZK 1x Rückwärts Soto Uke - Gedan-Barai - Uraken - Gyaku Tsuki

ZK 1x Rückwärts Gedan Barai - Uche-Uke - Kizami-Zuki - Gyaku Tsuki

3. Technik (Kombination)

KB  3x Seitwärts Yoko Geri Keage - Yoko Geri Kekomi (gleiches Bein) -  Yoko Geri Kekomi (Bein Wechseln)
dann Seite wechseln - 3 x in die andere Richtung

4. Technik

ZK 3x Vorwärts Kizami Mae Geri - Mawashi-Geri - Kizami Tsuki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan

Wendung

5. Technik

ZK 3x Vorwärts Kizami Mawashi Geri - Yoko Geri Kekomi Mae Geri- Gyaku Tsuki Chudan, Uraken Uchi

Wendung

6. Technik

ZK 3x Vorwärts Yoko Geri Kekomi - Ushiro Geri - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki 

Wendung

7. Technik (Kombiation)

ZK Vorwärts Ushiro Geri - Kizami Tsuki Jodan - Gyaku Tsuki Chudan 

ZK Rückwärts Gedan Barai 

ZK Vorwärts Mawashi Geri - Yoko Geri Kekomi - Kizami Tsuki Jordan - Gyaku Tsuki

2. Sanbon Geri

Shizentai (Heisoku Dachi)

(3 mal links, 3 mal rechts)

• Mae Geri
• Yoko Geri (Keage oder Kekomi)
• Ushiro Geri

3. Kata 

Tokui Kata: Frei aus

• Enpi
• Hangetsu
• Bassai Sho
• Kanku Sho
• Jitte

(nach Wahl des Prüflings)

Shitei Kata: Heian 1- 5, Tekki Shodan, Tekki Nidan, Bassai Dai, Jion, Enpi

(nach Wahl des Prüfers)

4. Kumite

Jiyu Kumite